GLA:D: Een preventief voorlichtings- en trainingsprogramma voor mensen met (beginnende) knie- en heupartrose

Het programma bestaat uit een intake/voorlichting en 9 oefensessies van 60 minuten waarna het programma wordt afgerond met een evaluatie. Dit programma wordt binnen zes weken afgerond. Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten Bo en Nikita maken een oefenprogramma op maat voor jou, afgestemd op jouw persoonlijke situatie. De training bestaat uit neuromusculaire/core- en krachtoefeningen. Dit zal vaak worden gedaan in groepsverband onder begeleiding van de fysiotherapeut. Het programma is zowel gericht op beweeg- en oefentherapie als op leefstijl. Het is de bedoeling dat je de oefeningen zelfstandig of via de sportschool voortzet. Verder is het belangrijk dat er na 12 maanden nogmaals een vragenlijst wordt ingevuld, zodat duidelijk wordt wat het programma voor jou heeft gedaan.