Heeft jouw leeftijd invloed op blessures?

Fysiotherapeut laat een bewegings zien aan een man.

Lichamelijke klachten, pijntjes en blessures; we hebben er allemaal wel eens mee te maken gehad. Maar wist je dat je leeftijd een belangrijke factor is in het soort blessures die je kunt oplopen en hoe snel je hiervan herstelt? Dit geldt niet alleen voor fanatieke sporters, maar voor iedereen die gezond en actief wil blijven. […]

Schouderoperatie gehad? Fysiotherapie kan helpen bij het herstel!

mevrouw heeft een schouderoperatie gehad en is aan het herstellen

Heb je recentelijk een schouderoperatie gehad en wil je weer snel je dagelijkse taken kunnen oppakken? Dan kan fysiotherapie helpen bij het herstel hiervan. Door middel van specifieke oefeningen kun je binnen de kortste keren weer volledig in beweging komen. In deze blog leggen we je uit waarom fysiotherapie belangrijk is na een schouderoperatie en […]

Wat is het verschil tussen een tennisarm en een golferselleboog?

tennisarm of tenniselleboog mensen zijn aan het tenissen

Iedereen die weleens last heeft gehad van pijn in de elleboog weet hoe vervelend en beperkend dit kan zijn. Je dagelijkse activiteiten, hobby’s en zelfs je werk kunnen er flink onder lijden. Twee veelvoorkomende oorzaken van elleboogpijn zijn een tennisarm en een golferselleboog. Maar wat is nu precies het verschil tussen deze twee blessures? Zijn […]

Blijf actief tussen je behandelingen door: oefeningen en tips!

Blijf actief. Dat kan in onze fitness ruimte

Ben je onder behandeling bij een van onze fysiotherapeuten? Dan is het belangrijk om in de meeste gevallen actief te blijven buiten de behandelkamer! In deze blog geven wij jou tips en oefeningen om fit te blijven! Bevorder je herstel en ga aan de slag!   De voordelen van zelf actief blijven Blijf actief! Afhankelijk […]

Ochtendpijn, wat is het en hoe kun je het overwinnen?

Man wordt wakker met ochtendpijn

‘Elke ochtend begon Peter met dezelfde strijd. Zijn wekker ging af en toen hij langzaam zijn ogen opende, voelde hij het alweer: ochtendpijn. Een zeurende pijn in zijn nek en rug. Het was alsof de nacht geen rust, maar alleen meer ongemak had gebracht. Hij draaide zich moeizaam om, zijn lichaam stijf en pijnlijk, en […]

Actief ouder worden: tips voor een gezond en vitaal pensioen

Fysiotherapeut helpt een vrouw om fit te blijven tijdens haar pensioen.

Na jaren hard werken kun je gaan genieten van een welverdiend pensioen. Hoe fitter je bent, hoe meer je uit jouw pensioen kunt halen. Maar hoe ga je fit je pensioen in? In deze blog delen we praktische tips en adviezen, zodat je fysiek en mentaal in topvorm kunt blijven. Zo kun je optimaal genieten […]

Terug in beweging: 6 tips om te sporten na een blessure

Fysiotherapeute behandelt een man met een blessure aan zijn voet.

Blessures komen voor in allerlei soorten en maten. Van een tennisarm tot een verzwikte enkel. Je moet goed herstellen om daarna weer pijnvrij te kunnen sporten en om een nieuwe blessure te voorkomen. Maar hoe raak je weer gemotiveerd om te gaan sporten nadat je hersteld bent van een blessure? In deze blog lees je […]

Last van hooikoorts? Lees hoe fysiotherapie kan helpen!

Fysiotherapeute met donkerblauwe polo behandelt een vrouw met hooikoorts

Begint uw neus alweer te kriebelen nu de zon begint te schijnen? Het voorjaar is begonnen en dat betekent dat de pollen weer rond beginnen te zweven. Hooikoorts kan erg vervelend zijn en u belemmerenn in uw dagelijkse activiteiten. In deze blog geven wij tips hoe u kunt omgaan met die zwevende pollen en hoe […]

Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht

meneer is aan het strekken met zijn lichaamsgewicht

Krachttraining is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. Toch kan de sportschool intimiderend lijken voor beginnende sporters. Trainen met je eigen lichaamsgewicht kan hiervoor een uitstekend alternatief bieden. Door je eigen lichaam te gebruiken kun je effectief spiermassa opbouwen. Hierdoor kun je je kracht en algehele fitheid verbeteren.   Hoe werkt trainen met je […]

Waarom is het belangrijk om je ervaring achter te laten?

mevrouw komt bij de fysiotherapie aan de balie, ze laat een ervaring achter.

Na een heerlijk etentje of leuk dagje uit, kom je thuis, open je je inbox en word je overladen met verzoeken om een ervaring achter te laten. Het lijkt wel alsof we tegenwoordig voor alles wat we doen een waardering moeten achterlaten, maar waarom? In deze blog willen wij als fysiotherapeuten jou graag uitleggen waarom […]