Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht
Krachttraining is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. Toch kan de sportschool intimiderend lijken voor beginnende sporters. Trainen met je eigen lichaamsgewicht kan hiervoor een uitstekend alternatief bieden. Door je eigen lichaam te gebruiken kun je effectief spiermassa opbouwen. Hierdoor kun je je kracht en algehele fitheid verbeteren. Hoe werkt trainen met je […]
Waarom is het belangrijk om je ervaring achter te laten?
Na een heerlijk etentje of leuk dagje uit, kom je thuis, open je je inbox en word je overladen met verzoeken om een ervaring achter te laten. Het lijkt wel alsof we tegenwoordig voor alles wat we doen een waardering moeten achterlaten, maar waarom? In deze blog willen wij als fysiotherapeuten jou graag uitleggen waarom […]
